menu

Статьи / / 12 способов получать удовольствие от работы

12 способов получать удовольствие от работы

4456 просмотров | 02 Ноябрь 2017




Бывают моменты, когда кажется, что ужасней вашей работы просто ничего в мире нет! Конечно, в идеале нужно, чтобы работа приносила вам удовольствие, но в реальной жизни не всегда это получается. Наши советы помогут скрасить ваш день, чем бы вы ни занимались.

1. Вознаградите себя. Пообещайте себе, что в конце дня чем-то побалуете себя. Это может быть что угодно: расслабляющая ванна, любимый десерт, просмотр нового фильма. Так, в сладком предвкушении, рабочий день пройдет быстрее.

2. Послушайте любимую музыку. Музыка способна помочь вам расслабиться или, наоборот, настроиться на работу.

3. Потанцуйте. Если у вас есть свой кабинет – это замечательно, закройте дверь и несколько минут дайте своему телу подвигаться. Танцы помогают снимать напряжение и убивают скуку.

4. Начните медитировать. Медитация оказывает необыкновенное воздействие на настроение и самочувствие человека.

5. Выйдите на прогулку. Не стоит проводить обеденное время в офисе. Перекусили и вперед на прогулку. Пешая прогулка приведет в порядок мысли и улучшит настроение.

6. Выпейте воды. Поддерживайте водный баланс в норме. Это не только полезно для здоровья, но и улучшает настроение.

7. Возьмите зеркало и улыбайтесь себе. Когда человек улыбается, он становится счастливее.

8. Купите себе яркую чашку. Иногда стоит изменить какую-то мелочь, чтобы внести с рабочие будни ярких красок. Купите яркую чашку или другую вещь, глядя на которую у вас автоматически поднималось бы настроение.

9. Рутина любого человека может ввести в депрессию. Время от времени вносите изменения в свой распорядок, меняйте местами последовательность дел, вводите элементы неожиданности.

10. Высыпайтесь. Если человек регулярно не досыпает, то становится раздражительным, вялым, ничего его не радует и все утомляет. Даже любимая работа в тягость, поэтому установите для себя комфортный режим сна и старайтесь всегда его придерживаться.

11. Приятное утро. Первые минуты дня часто задают ход всему дню. Ваше утро начинается с беготни, суматохи, криков и нервов? Велика вероятность, что и день у вас будет соответствующий! Лучше встать пораньше, неспешно позавтракать, не торопясь собраться (необходимые вещи лучше приготовить с вечера). После приятного утра даже нелюбимая работа покажется не такой ужасной.

12. Ставьте цели. Ваша работа не предполагает великих амбициозных задач? Не беда, ставьте сами себе цели. Это сделает вашу работу не такой бессмысленной и скучной.


close
close
close